Terdapat darah dalam urin atau ada rasa nyeri saat buang urin — ini bisa menandakan infeksi saluran kemih, batu ginjal, atau kondisi lainnya.
Warna urin kuning pekat yang tidak membaik dengan hidrasi yang cukup, atau disertai gejala seperti kelelahan, mata/ kulit kuning (jaundice) — bisa menandakan masalah hati atau saluran empedu.
Tips menjaga warna urin tetap sehat
- Minum cukup air setiap hari. Sebagai panduan kasar, banyak sumber menyarankan 6-8 gelas sehari (tergantung kondisi, aktivitas, cuaca).
- Perhatikan suplemen/vitamin yang Anda konsumsi — jika mengandung vitamin B atau zat yang larut air dalam jumlah besar, bisa mempengaruhi warna urin.
- Perhatikan makanan dan obat-obatan yang Anda konsumsi yang mungkin mempengaruhi warna urin.
- Jika Anda melihat perubahan warna yang mencurigakan dan tidak kunjung membaik, atau disertai gejala lain seperti nyeri, demam — segeralah cek ke dokter.
